手腳冰冷、肩頸僵硬、便祕……
你是否常常飽受身體不適的問題？
就算去醫院檢查，也都被說「沒問題」，找不出可以解決的辦法……
「難道就要這樣身體不適一輩子了嗎……？」

不！只要作對呼吸法，就能改善這些不適的問題！
改變錯誤的呼吸方式，讓你重獲新生、脫胎換骨！
不用花錢，也不必花時間，無論何時何地，只要利用身體就能辦到。


作者簡介：

椎名由紀（Shiina Yuki），第四十屆東京小姐第一名呼吸顧問、體內對話株式會社代表人，早稻田大學第一文學部哲學科畢業。運用日本江戶時代白隱神僧之呼吸法，改善了自高中時期開始，長達15年的身心不適，自此之後不再有身心失調之情況。於是整理出一套「禪式呼吸法」，並致力推廣。目前除了針對一般群眾開設呼吸課程，同時也對企業及團體等單位，舉辦諸多禪式呼吸法的演講。