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這本書的內容針對我們身體各關節長期反覆發作的痛症，以及通過食療和簡單的動作改善多種慢性病。
嚴浩首次發布「浩養體幹運動」，這是一套改善頸椎病、肩頸痛、膝關節痛、眩暈、寒背、高低肩膀等症狀的運動，跟着做健康可得到了不可思議的改善。
嚴浩首次發布「浩養體幹運動」，這是一套改善頸椎病、肩頸痛、膝關節痛、眩暈、寒背、高低肩膀等症狀的運動，跟着做健康可得到了不可思議的改善。