本書由前中國國家羽毛球隊隊員、國家級運動健將做技術指導並拍攝圖書內文演示動作和視頻教學動作，採用多角度、高清連拍的方式，使用海量高清圖片，分解連貫動作，從連貫動作到佈局細節等多個角度講解關鍵動作。本書詳細地介紹了羽毛球運動，同時包含了羽毛球的入門基礎知識和豐富的案例講解。全書共5個章節，包含了羽毛球的基礎知識、球和球拍的選購技巧、熱身活動、拉伸運動及羽毛球運動的基礎技巧講解等教學內容。 通過閱讀本書以及觀看教學視頻，你可以學到發球、揮拍、擊球、接發球、步法以及關於運動損傷的基礎知識。