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38種常見蔬果＋60道美味蔬菜料理＝豐富蔬食生活，健康滿分！370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A、38種蔬食搭配宜忌，避開食安地雷，吃好也要吃對、60道美味簡單家常菜，巧變三餐，吃出真健康。
◆ 高麗菜是天然腸胃藥？
◆ 綠花椰是防癌超級蔬菜？
◆ 番茄為什麼能降三高？
◆ 南瓜是男性食療保健聖品？
◆ 山藥能改善更年期不適？
◆ 紫菜能預防骨質疏鬆？
◆ 香菇為什麼能清腸排毒？
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◆ 香菇為什麼能清腸排毒？